身处异国他乡如何快速融入当地生活
每年申请季都会有很多同学在申请同时把国家作为一个考虑因素，毕竟出国读博，不同国家有不同的语言，不同的社会观念、风俗习惯、饮食习惯、生活方式等等，很可能对初次进入新的文化环境中的个体造成排斥与焦虑心理，不同的文化在接触过程中出现互相排斥的倾向与状态，形成跨文化冲突。一意用国内的方法处理国外遇到的问题，碰壁在所难免。一趟旅行都能生出如此波折，那么异国他乡的留学生该如何融入当地生活的呢？
留学，不仅是求学的过程，更是文化交流的过程。不论是出国留学，还是来华留学，所有留学生在环境转变时都面临着对身份和文化进行重新确认的处境。严重时甚至会产生“文化休克”，它是指人们进入新文化环境时感受到的极度不适应和惘然现象，并由此产生的一系列精神紧张综合症，虽然也是以情绪障碍为主，但常伴有比较严重的行为或生理功能障碍。
据耶鲁大学一项调查中也指出，45%的中国留学生称曾出现过抑郁的症状，29%的人称有焦虑症状，而美国大学中常规的焦虑及抑郁比例只有13%。莫纳什大学就中国留学生“融入难”的问题做了一项调查研究。其发现，除了语言之外，教育方式的差异也是导致留学生“融入难”的原因。语言问题是留学生面临的最大困境之一，不过除此之外还有中西方两种教育体制的差异问题。在有语言障碍的情况下的同时，还要适应不同的学习环境，是中国留学生出现“融入难”的主要原因。很大一部分中国留学生因为文化差异或语言障碍，不愿意打破舒适区，害怕与本地学生交流，于是就只跟其他中国留学生“玩”，形成了自己的小圈子。
以下这几条建议希望可以帮助同学们勇敢走出去打破舒适圈，更好的去体验留学生活。
要学会主动沟通
刚到海外留学和导师以及同学沟通有困难是正常的，所以要主动与别人交流，这样才能够提升自己的口语表达能力。还有就是大部分西方国家与中国说话方式不一样，说话比较直接，如果不需要你的帮助就会直接当面拒绝。国内很多学生比较内向，有什么事也不说，就憋在心里，所你不开口问外国人就认为你不需要帮助，刚到一定要主动沟通，他们也是很有礼貌的，会很乐意的回答你们。
了解国外大学学制和上课方式
海外大学教育体制跟国内是截然不同的。首先，学生跟教授之前的关系有很大不同，大多实行师徒制，跟国内的老师讲完课大家就看书不太一样，师生关系更亲密一些，教授跟学生的合作和互动也更多一些。
做好接受文化冲击的思想准备
由于中西方文化背景和成长背景的差异，导致思维方式不同，教育体制不同，饮食文化不同等，各个方面都要有思想准备，取其精华，让自己努力成为中西合璧的国际人。
从被动学习到主动学习
出国前由于国内的学习氛围和教育制度很多学生是被逼着去学习的，但是出去后的学习是比较自由的，相比国内在国外读博，只要你不影响项目进度，基本就完全是自己安排学习。在这一点上和国内差距还是很大的。但是“自由”不代表轻松，不代表可以为所欲为。实验进度和论文节点任然是一个需要去完成的目标。这就意味着你都要自主去学习，所以做好时间规划非常重要。
学会财务管理
出发留学前，应该规划好自己的生活费用，合理管理自己的财务状况。记得要留一部分的备用金，以为不时之需，不光是突发状况，还可以用来旅行。对于大部分去欧洲留学的同学来说，博士学费全免，但是生活费需要自行承担，所以经济支出一定要有计划。这也是成长的一部分。
多交朋友
初到异国他乡一开始想家肯定是在所难免的，有时候甚至会觉得自己有点压抑。最好的解决办法就是尽量多参加新生周的各种活动，让自己忙起来。你会跟同样感受的小伙伴登上友谊的小船!大家一起相互鼓励和学习，也可以在异国他乡感受到温暖和慰藉。
做好时间管理
在国外读博，基本所有的事情都要靠自己，导师只会定期来和你确认研究进度，一定要做好时间管理，学习，生活如何搭配，哪些事情先做，哪些后做，哪些是必要且紧急，哪些是必要不紧急，都要做到心中有数。
出现问题及时解决
一个人在外面会面临各种各样的突发情况，留学是一场修行，总有很多沟沟坎坎，出现问题不要紧张和慌乱，正确的态度永远是积极想办法解决，求助自己的导师同学，身边的朋友，办法总比困难多。
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